आम और केले की स्मूथी(mango banana smoothie )
सामग्री
- 1 कप आम कटा हुआ
- 1 कप केला कटा हुआ
- 1 कप संतरे का रस
- 250 ग्राम दही
- 4-5 बड़े चम्मच चीनी
- 10-12 बर्फ के टुकड़े
विधि
एक मिक्सर में आम, केला, संतरे का रस, दही और चीनी डाल के एकसार होने तक अच्छे से चलाये.
बर्फ के टुकड़े डाल के एक बार फिर से चला दे.
कांच के ग्लास में डाल के तुरंत ही परोसे.
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